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Una zona azul es una región del mundo donde las personas tienden a vivir significativamente más tiempo y de manera más saludable en comparación con otras áreas.
Estas zonas se caracterizan por la alta longevidad de sus habitantes, quienes suelen superar los 90 o 100 años con buena calidad de vida.
Entre los factores clave de estas áreas están la alimentación natural y balanceada, un fuerte sentido de comunidad, actividad física moderada y constante, y niveles bajos de estrés.
NICOYA
Nicoya, en Costa Rica, es una de las cinco zonas azules reconocidas en el mundo. Los habitantes de esta región destacan por su dieta basada en productos locales, como maíz, frijoles y frutas frescas, su estilo de vida activo, y el apoyo social entre la comunidad.
La pureza del agua y la conexión espiritual también son factores importantes en su longevidad.
